Khung giờ vàng khi sử dụng thiết bị thể thao mang lại lợi ích gì?
Cuộc sống ngày càng trở nên hiện đại và đổi mới, mọi người thường chú ý đến công việc mà dần không quan tâm nhiều đến sức khỏe, khiến nguy cơ bệnh tật ngày càng ngày tăng. Nên vì thế, việc chú trọng đến sức khỏe là một trong những vấn đề cần được coi trọng và chú ý, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể, sức khỏe và đời sống của chính bản thân mình.
Tuy nhiên, việc luyện tập đúng cách hay lựa chọn thời điểm rèn luyện phù hợp cũng là một yếu tố giúp quyết định đến sự an toàn, mức độ hiệu quả và sự duy trì luyện tập trong nhiều ngày nhiều tháng. Bài viết này, sẽ giúp bạn lựa chọn và phân tích về 3 khung giờ vàng khi sử dụng thiết bị thể thao hiệu quả nhé!
1. Buổi sáng – Khung giờ vàng khi sử dụng thiết bị thể thao
Buổi sáng là khoảng thời gian khá thích hợp cho việc rèn luyện và hỗ trợ cơ thể, bởi khung thời gian này giúp quá trình trao đổi chất được đào thải tốt sau một đêm ngủ dài. Giúp cơ thể được tươi tỉnh và có động lực hơn trong việc luyện tập
Ngoài ra, vào khung giờ buổi sáng cần nên sử dụng và lựa chọn các thiết bị thể thao phù hợp và nhẹ nhàng, để giúp cơ thể cân bằng được sự bền bỉ, nâng cao sự tập trung và đốt cháy năng lượng mới. Nếu bạn sử dụng các thiết bị quá nặng và gây mất sức sẽ khiến cơ thể nhanh bị đuối sức và không đem lại sự hiệu quả cho một ngày làm việc
Các thiết bị cần nên lựa chọn luyện tập vào buổi sáng:
Thiết bị đạp xe
Đi bộ trên không
Máy lắc lưng eo
Đi bộ lắc tay
Xoay eo
2. Giữa buổi sáng – Khung giờ vàng khi sử dụng thiết bị thể thao
Giữa buổi sáng từ 9h – 10h là khung thời gian khá phù hợp để hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa và giải tỏa căng thẳng. Vì thế, bạn cần cân nhắc các thiết bị hỗ trợ luyện tập cho toàn bộ cơ thể như: chèo thuyền, toàn thân, đạp chân và lắc lưng eo.
3. Buổi chiều – Khung giờ vàng khi sử dụng thiết bị thể thao
16h đến 18h là thời gian khá phù hợp cho khung giờ luyện tập buổi chiều. Đây là khoảng thời gian vàng giúp cơ thể giải tỏa được căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày làm việc dài. Giúp cơ thể tái tạo một cách hiệu quả nhất.
Nên sử dụng các thiết bị tập luyện cho khung giờ buổi chiều
Xà kép
Xà đơn 2 bậc
Gập bụng đôi
Máy tập đẩy tay đôi
Máy tập kéo tay đôi
Trên đây, là một số thông tin về 3 khung giờ vàng khi sử dụng thiết bị thể thao hiệu quả mà Tân Ngọc Thịnh cung cấp. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu và mua các thiết bị thể dục thể thao ngoài trời chất lượng . Hãy liên hệ ngay với hotline: 0255362277 để được tư vấn và hỗ trợ báo giá chi tiết từng sản phẩm nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
- Địa chỉ xưởng sản xuất: Điền An, Tư Nghĩa, Quảng Ngãi
- Địa Chỉ: Thôn 1, Xã Nghĩa Dũng, Thành Phố Quảng Ngãi, Tỉnh Quảng Ngãi, Việt Nam
- Số điện thoại: 0905829797 (𝑴𝒓. 𝑻𝒉𝒂̣𝒏𝒉) 0905947668 ( 𝑻𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 )
- Fanpage Facebook: + Tân Ngọc Thịnh Sport
+ Tân Ngọc Thịnh Nhà máy sản xuất thiết bị thể thao ngoài trời
